MamaWorkout Kurs #2 Outdoor

Wir trainieren gemeinsam an der frischen Luft im wunderbaren Währinger Park (gleich nebenan vom "Spielringel"). Dein Baby ist im Kinderwagen oder in der Tragehilfe mit dabei. Rückbildungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, sowie Cardio-Einheiten mit dem Kinderwagen sorgen für die nötige Abwechslung für dich und dein Baby :-). Das gesamte Training ist angepasst an die veränderten körperlichen Bedingungen von Mamas im ersten Babyjahr. Bei Schlechtwetter findet der Kurs ONLINE (via Zoom) statt, da ein Ausweichen in der Gruppenraum derzeit aufgrund der Bestimmungen hinsichtlich Covid-19 nicht möglich ist.

Start: 18.05.2020

Mit: Eva

Kurstag: Montag 10:45-11:40

Termine: 18.5., 25.5., 8.6., 15.6., 22.6., 29.6.

Kosten: Kurs (6 Einheiten) €81,-

Ab 6 Wochen nach der Geburt kann mit MamaWORKOUT begonnen werden. Wie lange das Training möglich ist, entscheiden letzlich die Babys – bis zu einem Alter von 12 bis 14 Monaten ist es in der Regel kein Problem. Gerne können auch Schwangere am Training teilnehmen!

Du möchtest etwas für deine Fitness und dein Wohlbefinden tun und dein Baby soll mit dabei sein? Dann ist MamaWORKOUT genau das Richtige für dich! Das einmalige MamaWORKOUT Konzept umfasst sowohl Rückbildung, als auch ganzheitliches Fitnesstraining, angepasst an die veränderten körperlichen Bedingungen von Müttern im ersten Babyjahr. Dein Baby wird dabei liebvoll in die Übungen integriert, spielt, turnt oder kuschelt mit!

Das erwartet dich in meinen Kursen:

  • Du regenerierst und stärkst deine Körpermitte, inklusive Beckenboden, nach der Geburt
  • Du förderst Schritt für Schritt deine Fitness und Ganzkörper-Gesundheit
  • Durch gezieltes Training schließt sich deine Bauchmuskelspalte und dein Bauch wird wieder flacher
  • Rückenschmerzen werden gemildert und die Haltung wird aufgerichtet
  • Der ganze Körper wird gedehnt und entspannt
  • Und das Wichtigeste: Du trainierst mit anderen Müttern und ihren Babys

Ein späterer Einstieg in laufende Kurse ist möglich. In dem Fall werden die Kosten angepasst!

Versäumte Kursstunden können nicht nachgeholt oder retourniert werden.

Auch Einzeleinheiten sind möglich, sofern noch ein Platz frei ist: 1 Einheit á 60 Minuten € 15,-

Ich freue mich darauf, dich und dein Baby in meinen Kursen begrüßen zu dürfen.

Mehr Infos findest du auf

https://www.fit-mit-eva.at/kurse/

Foto © Sarah Weiß