Samstag und Sonntag 09:30-16:30

Mit: Noemi

Kurstag: Samstag und Sonntag jeweils 09:30 - 16:30 (1h Mittagspause)

Termine: 05.04. und 06.04.

Kosten: 270€ / Paar für den zweitägigen Kurs

Eine gute körperliche Vorbereitung kann die Geburtsdauer verkürzen,  den Geburtsschmerz verringern und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen.

Eine verspannte Beckenmuskulatur kann deinem Baby den Weg aus deinem Becken erschweren. Dem wird in der Bewegten Geburtsvorbereitung vorgebeugt. 

Der Fokus in diesem Kurs liegt auf 

• dem Verfeinern der eigenen Körperwahrnehmung
• dem Erlernen geburtserleichternder Bewegungen
• der vertiefenden Arbeit am Atem
• der sanften Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens und der gesamten geburtsrelevanten Muskulatur.

Wir werden Übungen kennen lernen, welche die Verspannungen des Alltags in der Becken-  und Atemmuskulatur lösen, die optimale Beweglichkeit in deinem Körper wiederherstellen und die dir dabei helfen, die feinen Signale deines Körpers zu deuten und darauf einzugehen. Deine natürliche Körperweisheit, dein Wissen ums Gebären, dass tief in jeder Frau steckt, wird so aufgeweckt. Du wirst dann unter der Geburt ganz intuitiv die Bewegungen ausführen, die für dich und dein Baby am besten sind.

Wichtige Theoriethemen wie der Ablauf der Geburt, der Sinn des Wehenschmerzes, Klinikroutinen und mögliche Interventionen, werden in kurze und informative Vorträgen mit anschaulichen Modellen und Bildmaterial verpackt. Danach bleibt genug Zeit für Fragen und Austausch. 

Als werdender Vater, Partner*in oder Geburtsbegleitperson lernst du, wie du deine Partnerin optimal bei der Geburt unterstützen kannst. Viele Übungen werden als Paarübungen angeleitet. Du erkennst deine Rolle als unverzichtbarer Teil der Geburt! 

Der Kurs ist für Schwangere (ab der 30. Schwangerschaftswoche bzw. immer, wenn das Thema Geburt in der Schwangerschaft sehr präsent ist) und ihre Geburtsbegleitperson (Partner*in, Freund*in, Doula, ...)