Mit: Nina W.

Kurstag: Donnerstag 15:30-16:30

Embodied Flow Schwangeren Yoga

Movement Based Yoga hilft dir, in der Schwangerschaft zu einem bewussten und achtsamen Umgang mit deinem Körper zu finden.

Durch das Üben auf die Phasen der Schwangerschaft abgestimmter, fließender Sequenzen, bleibt dein Körper während der neun Monate beweglich, stark und aktiv.

Verbinde deinen Körper und Geist und fühl dich wohl in deiner Haut.

Der meditative Aspekt einer regelmäßigen Yoga Praxis fördert Ruhe, Vertrauen in dich selbst und Sicherheit in einer Zeit großer Veränderung. Bewusstes Atmen, nach innen gerichtete Wahrnehmung, Visualisierungsübungen und tiefe Entspannung helfen dir, dich auf die Geburt deines Babys und den neuen Lebensabschnitt als Mama optimal vorzubereiten.

Als Shiatsu Praktikerin mit Fokus auf Frauengesundheit werde ich dir in den Stunden einfach anwendbare praktische Tipps für zu Hause und unterwegs mitgeben, um dein allgemeines Wohlbefinden während deiner Schwangerschaft noch tiefer zu unterstützen.

Ich freue mich auf dich!

Deine Nina